మద్యం అతిగా తాగితే మత్తు ఎలాగో వస్తుంది.దాంతోపాటు తలనొప్పి కూడా వచ్చేస్తుంది అప్పుడప్పుడు.
ఆ నొప్పి భరించలేనట్టుగా ఉంటుంది.దీన్నే మందుబాబుల భాషలో హ్యాంగ్ ఓవర్ అని అంటారు.
అలాంటి సమయంలో ఉపశమనం ఎలా పొందాలో ఇప్పుడు చూడండి.
* మొదట చేయాల్సిన పని, నీళ్ళు బాగా తాగడం.
సాధ్యమైనంత వరకు, ఇక చాలు అనిపించేంతలా నీళ్ళు తాగండి.
* మంచినీరు మాత్రమే కాదు, పండ్ల రసం, ముఖ్యంగా ఆరెంజ్ జ్యూస్, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్ తాగండి.
* హ్యాంగ్ ఓవర్ లో ఉన్నప్పుడు కెఫైన్ ఉండే పదార్థాలు, ముఖ్యంగా కాఫీ అస్సలు తీసుకోవద్దు.అలాంటి సమయంలో ఒంట్లో కెఫైన్ పడితే, తలనొప్పి ఇంకా పెరుగుతుందే తప్ప, తగ్గదు.
* ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తినండి.అమినో ఆసిడ్స్ కలిగిన గుడ్లు, మద్యం వలన ఒంట్లో చేరిన టాక్సిన్స్ ని బయటకు తెస్తాయి.
దాంతో హ్యాంగోవర్ తగ్గుతుంది.
* పొటాషియం ఎక్కువ ఉండే పదార్థాలు తినాలి.
అంటే, అరటిపండు లాంటివి అన్నమాట.
* కాసేపు నిద్రతీస్తే అదే సర్దుకుంటుంది.
ఓపిక ఉండి, కాసేపు అలా నడిస్తే ఇంకా బెటర్.
