వేసవిలో ఇవి తీసుకోవద్దు... డీహైడ్రేషన్, అనారోగ్యం కలుగుతాయి!

రెండు తెలుగు రాష్ట్రాలలో వేసవి భగభగలు ప్రతిచోటా షురూ అయ్యాయి.ఈ క్రమంలో చాలామంది డీహైడ్రేషన్ కి గురై అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తెచ్చుకుంటున్నారు.

అయితే దానికి కారణం వారి ఆహారపు అలవాట్లే అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో నివారించేందుకు పోషకాహార నిపుణులు కొన్ని సలహాలు చెబుతున్నారు.

ప్రతి సీజన్‌లో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం అనేది చాలా ముఖ్యం.అయితే వేసవిలో అన్నింటికంటే ఎక్కువ ప్రాముఖ్యత తీసుకోవాలి.

వేడిని తట్టుకునేందుకు మన ఆరోగ్యాన్ని మంచిగా ఉంచడానికి ద్రవాలు, మరియు ఇతర హైడ్రేటింగ్ ఆహారాలను తీసుకోవడం ఎంతైనా అవసరం.