రక్తం గడ్డ కడుతుందా.. రోజు వీటిని తింటే రక్తనాళాలలోని క్లాట్స్ కరిగిపోవాల్సిందే..!

గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో వెల్లుల్లి ( Garlic )ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.ఉదయాన్నే పరిగడుపున రెండు పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను నమిలి తినాలి.నేరుగా తినలేకపోతే తేనెలో కలిపి తినవచ్చు.

ఇలా తినడం వల్ల రక్త సరఫరా మెరుగుపడడంతో పాటు అక్కడ ఏర్పడిన రక్తపు గడ్డలు కూడా నిదానంగా కరిగిపోతాయి.అలాగే హై బీపీ కూడా తగ్గిపోతుంది.

రోజు ఒక కప్పు నల్ల ద్రాక్షను తినడం లేదా ఒక గ్లాసు ద్రాక్ష జ్యూస్( Grape Juice ) తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి.వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తనాళాల్లో ఏర్పడిన క్లాట్స్ ను కరిగిస్తాయి.

రోజు ఒక 60 ml రెడ్ వైన్ తాగితే క్లాట్స్ కరిగిపోతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.అయితే దీనిని ఆల్కహాల్ గా ఏమాత్రం పరిగణించకూడదు.