ఓట్స్ ఎవరెవరు తినకూడదు.. వారికి ఎందుకు డేంజర్?

ఓట్స్( Oats ).వీటి గురించి ప్రత్యేకమైన పరిచయాలు అవసరం లేదు.

ఇటీవల కాలంలో ఓట్స్ వినియోగం భారీగా పెరిగింది.

ఓట్స్ తో ఉప్మా, ఇడ్లీ, దోశ, స్మూతీ ఇలా రకరకాల వంటలు తయారు చేసుకుని తింటున్నారు.

ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలని భావించేవారు తప్పకుండా డైట్ లో ఓట్స్ ఉండేలా చూసుకుంటున్నారు.ఎందుకంటే, వెయిట్ లాస్ కు ఓట్స్ చక్కగా తోడ్పడతాయి.

అదే సమయంలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి.అయితే ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేసినప్పటికీ.

కొందరు మాత్రం వాటిని తినకపోవడమే మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.మరి ఇంతకీ ఆ కొందరు ఎవరు.? వారికి ఎందుకు ఓట్స్ డేంజర్.? అన్న విష‌యాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు ఓట్స్ ను ఎవైడ్ చేయడమే మంచిది.

ఎందుకంటే ఓట్స్ లో ఫాస్పరస్ ఉంటుంది.ఇది కిడ్నీ వ్యాధుల‌ను మరింత అధికం చేస్తుంది.