చీక‌ట్లో మొబైల్ వాడ‌టం వ‌ల్ల ఎన్ని న‌ష్టాలో తెలుసా?

ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా మొబైల్స్( Mobiles ) వాడ‌కం ఎంత‌లా పెరిగిపోయిందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు.ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో మొబైల్ కీలకమైన భాగం అయిపోయింది.

మొబైల్స్ ద్వారా కమ్యూనికేషన్ సులభతరం అయింది.వినోదానికి వేదిక అయింది.

అలాగే జ్ఞానానికి పెంచుకునేందుకు, డిజిటల్ బ్యాంకింగ్, నావిగేషన్, షాపింగ్‌.ఇలా మొబైల్స్ తోనే అనేక ప‌నుల‌ను పూర్తి చేస్తున్నారు.

సమాచార సాంకేతికతలో విప్లవాత్మక మార్పులు తీసుకొచ్చిన మొబైల్ ను క్ష‌ణం కూడా వ‌దిలిపెట్టేందుకు ఎవ‌రూ ఇష్ట‌పడ‌టం లేదు.అయితే మొబైల్స్ వాడ‌కం వ‌ల్ల అనేక ప్రయోజనాలే కాదు దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి.

ముఖ్యంగా చీక‌ట్లో మొబైల్ వాడే వారు క‌చ్చితంగా కొన్ని విష‌యాలు తెలుసుకోవాలి.మ‌న‌లో చాలా మంది రాత్రుళ్లు చీక‌ట్లో ఫోన్ ( Phone in the dark )ఉప‌యోగిస్తుంటారు.

నిద్ర స‌మ‌యాన్ని వృధా చేస్తూ వీడియోలు చూడడం, పాటలు వినడం, చాటింగ్, గేమ్స్ ఆడ‌టం వంటి చేస్తుంటారు.చీకట్లో ఫోన్ వాడటం వల్ల వివిధ రకాల నష్టాలు ఉంటాయి.

చీకట్లో ఫోన్ యూజ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల స్క్రీన్ నుండి వచ్చే నీలి కాంతి మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని ( Melatonin production ) అడ్డుకుంటుంది.ఇది నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

ఫ‌లితంగా నిద్ర‌లేమికి గుర‌వుతారు.