ఈ ఒక్కటి డైట్ లో ఉంటే అజీర్తి ద‌రిదాపుల్లోకి కూడా రాదు!

అజీర్తి.అత్యంత సర్వసాధారణంగా మదన పెట్టే జీర్ణ సమస్యల్లో ఒకటి.

అయితే అజీర్తి అనేది అప్పుడప్పుడు ఇబ్బంది పెడితే ఎలాంటి సమస్య ఉండదు.

కానీ కొందరు తరచూ అజీర్తికి గురవుతుంటారు.

దీంతో ఆకలి చచ్చిపోతుంది.ఒకవేళ ఏదైనా తినాలని కోరిక పుట్టినా సరే అజీర్తికి భయపడి వెనకడుగు వేస్తుంటారు.

అజీర్తి వల్ల తీవ్రమైన అసౌకర్యానికి గురవుతుంటారు.పనిపై ఏకాగ్రత దెబ్బతింటుంది.

ఈ క్రమంలోనే అజీర్తి సమస్య( Indigestion problem ) నుంచి బయటపడేందుకు ఎన్నెన్నో మందులు వాడుతుంటారు.కానీ ఇప్పుడు చెప్పబోయే హెల్తీ జ్యూస్ డైట్ లో ఉంటే అజీర్తి అన్న మాటే అనరు.

మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఆ జ్యూస్ ను ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.ముందుగా పైనాపిల్ ను తీసుకుని తొక్క చెక్కేసి వాటర్ లో శుభ్రంగా కడిగి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.

అలాగే ఒక క్యారెట్ ను తీసుకుని పీల్ తొలగించి వాటర్ తో క‌డిగి ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.