హెయిర్ ఫాల్ తగ్గి జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలా? అయితే మీ డైట్ లో ఇది ఉండాల్సిందే!

అటువంటి ఆహారాల్లో ఇప్పుడు చెప్పబోయే జ్యూస్ కూడా ఒకటి.ఈ జ్యూస్ ను కనుక డైట్ లో చేర్చుకుంటే హెయిర్ ఫాల్ కు సులభంగా చెక్ పెట్టవచ్చు.అదే సమయంలో జుట్టును ఒత్తుగా పెంచుకోవచ్చు.

మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఆ జ్యూస్ ఏంటో.ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఓ చూపు చూసేయండి.

ముందు రెండు ఉసిరికాయలు తీసుకుని నీటిలో శుభ్రంగా కడిగి గింజ తొలగించి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.అలాగే ఒక మీడియం సైజు బీట్ రూట్ ను తీసుకుని తొక్క చెక్కేసి వాటర్ తో కడిగి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.

ఆ తర్వాత బ్లెండర్ తీసుకుని కట్ చేసి పెట్టుకున్న బీట్ రూట్ ముక్కలు, ఉసిరికాయ ముక్కలు వేసుకోవాలి.అలాగే రెండు రెబ్బల కరివేపాకు, హాఫ్ టేబుల్ స్పూన్ అల్లం ముక్కలు, చిటికెడు బ్లాక్ సాల్ట్ మరియు ఒక గ్లాస్ వాటర్ పోసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

ఇలా గ్రైండ్ చేసుకున్న మిశ్రమం నుండి జ్యూస్ ను సపరేట్ చేసుకోవాలి.