ఎర్ర జామ పండు తింటున్నారా..? అయితే ఇది తెలుసుకోండి..!

మనం తినే ఆహారాల్లో జామ పండు( Guava ) కూడా ఒకటి.జామకాయలు అన్ని సీజన్లో కూడా విరివిగా లభిస్తాయి.

పేదోడి ఆపిల్ గా జామ పండుకు పేరు కూడా ఉంది.ఆపిల్ లో ఎలాంటి పోషకాలు ఉంటాయో జామకాయలో కూడా అలాంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

అయితే ఆపిల్ ఖరీదు ఎక్కువగా ఉంటుంది.కానీ జామకాయలు మాత్రం కాస్త చవకగా లభిస్తాయి.

అందుకే ఆపిల్ తినలేని వారు జామకాయలు తింటే సరిపోతుంది.అయితే ఈ జామకాయల్లో రెండు రకాలు ఉంటాయి.

ఒక తెల్ల జామ రెండోది ఎర్ర జామ.తెల్ల జామ కంటే ఎర్ర జామకాయలు( Red Guava ) తింటేనే ఆరోగ్యానికి మరింత మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.మరి ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ప్రతిరోజూ ఒక ఎర్ర జామ పండును తినడం వలన దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.తెల్ల జామకాయతో పోలిస్తే ఎర్ర జామకాయలో పోషకాలు అనేవి అధికంగా ఉంటాయి.

ముఖ్యంగా చలికాలం, వర్షాకాలంలో ఎర్రజామ తింటే సీజనల్ వ్యాధులు( Seasonal Diseases ) దరిచేరకుండా ఉంటాయి.