శీతాకాలం రానే వ‌చ్చింది.ఈ కాలంలో జ‌లుబు, జ్వ‌రాల‌తో పాటు ప‌లు ర‌కాల అంటు వ్యాధులు, వైరస్‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు చాలా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి.
అందుకే ఈ సీజ‌న్‌లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవ‌డం కోసం ఖ‌చ్చితంగా కొన్ని కొన్ని ఆహారాల‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి.అయితే అటువంటి ఫుడ్స్‌లో క్యారెట్ హల్వా ఒక‌టి.
అవును, మీరు విన్న‌ది నిజ‌మే.య‌మ్మీ య‌మ్మీగా ఉండే క్యారెట్ హ‌ల్వాను చేసుకోవ‌డం చాలా సుల‌భం.
పైగా దీన్ని ఈ చ‌లి కాలంలో తీసుకుంటే గ‌నుక మాస్తు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొందొచ్చు.మ‌రి ఆ ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏంటో లేట్ చేయ‌కుండా చూసేయండి.
సాధార‌ణంగా ఈ సీజ‌న్‌లో చ‌లి అధికంగా ఉండ‌టం వ‌ల్ల చాలా మంది వ్యాయామాల‌ను నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌డం, వాట‌ర్‌ను స‌రిగ్గా తీసుకోక‌పోవ‌డం చేస్తుంటారు.ఫ‌లితంగా బ‌రువు పెరుగుతారు.అయితే క్యారెట్ హ‌ల్వాను తీసుకుంటే.అందులోని ఫైబ‌ర్ కంటెంట్ కడుపును నిండుగా ఉంచుతుంది.త‌ద్వారా చిరు తిండ్ల‌పై మ‌న‌సు మ‌ల్ల‌కుండా ఉంటుంది.ఫ‌లితంగా శ‌రీర బ‌రువు అదుపు త‌ప్ప‌కుండా ఉంటుంది.
అలాగే ఈ చ‌లి కాలంలో దాదాపు అంద‌రి రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థా బ‌ల‌హీన పడిపోతుంది.అయితే క్యారెట్ హ‌ల్వాను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల.
అందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇమ్యూనిటీ సిస్ట‌మ్‌ను బ‌ల‌ప‌రిచి సీజ‌న‌ల్ రోగాలు ద‌రి చేయ‌కుండా ర‌క్షిస్తుంది.
అంతే కాదు, వింట‌ర్ సీజ‌న్‌లో క్యారెట్ హ‌ల్వాను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే.చ‌లిని త‌ట్టుకునే శ‌క్తి శ‌రీరానికి ల‌భిస్తుంది.చ‌ర్మం పొడి బార‌కుండా.
స‌హ‌జంగానే తేమ‌గా, మృదువుగా మారుతుంది.శ‌రీరంలో క్యాన్స‌ర్ క‌ణాలు వృద్ధి చెంద‌కుండా ఉంటాయి.
మ‌రియు గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు ప‌డుతుంది.
అయితే క్యారెట్ హల్వా త‌యారీలో చాలా మంది షుగ‌ర్‌ను యూజ్ చేస్తారు.
కానీ, పైన చెప్పుకున్న ప్ర‌యోజ‌నాల‌న్నీ పొందాలంటే.షుగ‌ర్‌కు బ‌దులుగా బెల్లాన్నే యూజ్ చేయాలి.
బెల్లంతో చేసిన క్యారెట్ హ‌ల్వాను తీసుకుంటేనే ఆరోగ్యానికి మంచిది.
