స్పెషల్ ఎఫెక్ట్స్ సహాయంతో నీటిపై నటీనటులు యోగా( Yoga ) చేస్తుండటం మీరు చూసే ఉంటారు.ఇది రియల్ లైఫ్ లో సాధ్యం కాదనే భావన చాలామందిలో ఉంటుంది.
కానీ అది తప్పు అని పెద్దపల్లి జిల్లా గోదావరిఖనికి చెందిన సింగరేణి కాంట్రాక్ట్ కార్మికుడు రమేష్ ఆరెపల్లి( Ramesh Arepalli ) నిరూపిస్తున్నాడు.వాటర్ యోగాకు నిజమైన ఉదాహరణగా అతడు నిలుస్తూ అందరినీ ఆశ్చర్యపరుస్తున్నాడు.
ఈ వ్యక్తి చాలా పట్టుదలతో నీటిపై చాలా సులువుగా యోగాసనాలు వేస్తున్నాడు.
నీటిపై వివిధ యోగాసనాలు వేయడంలో ప్రావీణ్యం సంపాదించాడు.
గాంధీ నగర్ సింగరేణి స్విమ్మింగ్ పూల్లో తన స్విమ్మింగ్ కోచ్ కృష్ణమూర్తి( Krishna Murthy ) వద్ద ఈ నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకున్నాడు.శరీరాన్ని, మనసును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి రోజూ వాటర్ యోగా( Water Yoga ) చేస్తానని చెప్పాడు.
వాటర్ యోగా అనే పదం చాలా మంది అసలు విని ఉండరు.అయినప్పటికీ, వాటర్ యోగా మశారీరక, మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరిచే అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
నీటి యోగా మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే నీరు ఓదార్పు, విశ్రాంతి వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది.నీటి యోగా మీ ఏకాగ్రతను, దృష్టిని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ శ్వాస, భంగిమపై శ్రద్ధ వహించాలి.నీటిపై ధ్యానంతో ఫ్లోటింగ్ శవాసన, పద్మ ఆసనం వంటి భంగిమలను ప్రయత్నించవచ్చు.ఆ ఆసనాల వల్ల వచ్చే ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.ఫిట్నెస్ ( Fitness ) ఉన్న ఎవరైనా దీన్ని ట్రై చేయవచ్చు.
ప్రాధాన్యతను బట్టి స్విమ్మింగ్ సూట్లు, వెట్సూట్లు, షార్ట్లు లేదా టాప్లను కూడా ధరించవచ్చు.అవుట్డోర్ పూల్లో వాటర్ యోగాను అభ్యసిస్తున్నట్లయితే, వాటర్ప్రూఫ్ సన్స్క్రీన్ని అప్లై చేసి, టోపీ లేదా సన్ గ్లాసెస్ వంటి ఇతర UV రక్షణ వస్తువులను ధరించాలి.ఫిట్గా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వాటర్ యోగా ఒక ఆహ్లాదకరమైన, వినూత్నమైన మార్గం.
ఇది మీ శరీరం, మనస్సును కొత్త మార్గాల్లో సవాలు చేయగలదు.
తెలుగు వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!
అవీ...ఇవి
టాప్ స్టోరీస్
క్రైమ్ న్యూస్
అవీ...ఇవి
ప్రత్యేకం
