మినరల్స్, విటమిన్లు మరియు డైటరీ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జాక్ ఫ్రూట్( Jackfruit ) సహజ బేధి మందు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఇది జీర్ణ వ్యవస్థ సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
విటమిన్ ఏ ఉన్న జాక్ ఫ్రూట్ కంటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.జాక్ ఫ్రూట్ లోని మరో గుణం ఏమిటంటే ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ మరియు అనారోగ్యకరమైన విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ఇందులో నియాసిన్, పిరిడాక్సిన్, రైబోఫ్లావిన్ మరియు పోలిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి.ఇందులో విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది.
ఇది రోగనిరొదక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
జాక్ ఫ్రూట్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ప్రస్తుత రోజులలో స్థూలకాయుల సంఖ్య పెరిగిపోతోంది.ఇందుకోసం సహజసిద్ధంగా లభించే జాక్ఫ్రూట్ను తినడం ఎంతో మంచిది.
ఇది కొవ్వు రహితమైనది.ఇందులో కొలెస్ట్రాల్( Cholesterol ) చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
ఇందులో పొటాషియం కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
దీని వల్ల గుండెపోటు, పక్షవాతం,( Paralysis ) గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి.జాక్ ఫ్రూట్ తింటే నిద్ర సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి.
ఇందులో మెగ్నీషియం మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.ఇవి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.
ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే జాక్ ఫ్రూట్ లో ఉండే క్యాల్షియం( Calcium ) ఎముకలను బలపరుస్తుంది.అలాగే ఈ పండులో క్యాల్షియంతో పాటు ఇందులో విటమిన్ సి మరియు మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉన్నాయి.ఇది క్యాల్షియం శోషణకు ఎంతగానో సాయపడుతుంది.ఈ పండు ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా అలసట, ఒత్తిడి మరియు కండరాల బలహీనత నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ఈ పండులో నియాసిన్,థయామిన్ వంటి విటమిన్లు ఉండడం వల్ల శరీరానికి ఇవి వెంటనే శక్తిని ఇస్తాయి.
తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!
ఆరోగ్యం
టాప్ స్టోరీస్
క్రైమ్ న్యూస్
అవీ...ఇవి
ప్రత్యేకం
