మధుమేహం ముప్పు ఎలా పెరిగిపోతున్న‌దంటే...

నాలుగేళ్లలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎందుకు వేగంగా పెరిగిపోయారు? గత మూడేళ్లలో దేశమే కాదు ప్రపంచం కూడా చాలా నష్టపోయింది.కరోనా ప్రజల ఆరోగ్యం యొక్క అంకగణితాన్ని మార్చింది.మితిమీరిన జాగ్రత్తలు మరియు పనికిరాని మందులు ఆరోగ్య ఖాతాని పాడుచేశాయి.మధుమేహంపై ICMR నివేదిక ప్రకారం, దేశంలో అత్యధిక మధుమేహం మరియు ప్రీ-డయాబెటిక్ ప్రజలు ఉన్న రాష్ట్రం గోవా.

పుదుచ్చేరి, కేరళ, చండీగఢ్, ఢిల్లీ మరియు తమిళనాడులో కూడా మధుమేహం ప్రధాన సమస్యగా మారింది.బెంగాల్‌, సిక్కిం, పంజాబ్‌, హర్యానా రాష్ట్రాల్లో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య పెరుగుతుండడం కూడా విస్మయం కలిగిస్తోంది.

ఏ వ్యాధులు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి?మధుమేహం ఉండటం వల్ల గుండె జబ్బులు( Heart diseases ) వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఒక వ్యక్తికి మధుమేహం ఉంటే, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి మరియు ఊబకాయం కూడా మధుమేహానికి సంబంధించినవి.

ప్రీ-డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి?

ప్రీ-డయాబెటిస్ అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు టైప్-2 డయాబెటిస్‌గా వర్గీకరిస్తారు.టైప్ 1 డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి.టైప్-1 మధుమేహం సాధారణంగా జన్యుపరమైనది.అంటే, కుటుంబంలో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉంటే,అటువంటి వ్యక్తిలో ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది.టైప్ 2 డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి?అస్త‌వ్య‌స్త‌ జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ఎవరైనా మధుమేహాన్ని కలిగి ఉంటే, అది టైప్ 2 డయాబెటిస్ కేటగిరీలోకి వ‌స్తుంది.

మీకు మధుమేహం వస్తే గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు ఏమిటి?ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు మంచి అలవాట్ల సహాయంతో మధుమేహాన్ని అదుపులోకి తీసుకురావచ్చు.అల్పాహారం పోషకమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనదిగా ఉండాలి. మద్యపానాని( Alcohol )కి పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి.మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అతిగా తినడం మానుకోవాలి.చాలా మందికి ఇన్సులిన్ కూడా అందిస్తారు.