ఆ 102 ఏళ్ల వైద్యురాలు... ప్ర‌పంచానికి ఎంత‌టి స్ఫూర్తినందిస్తున్నారంటే...

అమెరికాలో( America ) నివసిస్తున్న డాక్టర్ గ్లాడిస్ మెక్‌గారీ( Dr.Gladys McGarey ) ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలకు స్ఫూర్తిదాయకురాలిగా నిలిచారు.ఈ 102 ఏళ్ల డాక్టర్( 102 Years Old Doctor ) ఇప్పటికీ చాలా చురుకుగా, ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు.అంతేకాదు.మెక్‌గారీ 99 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నవారిని యువకులుగా భావిస్తారు.ఇప్పటికీ ఆమె కన్సల్టింగ్ ఫిజీషియన్‌గా పనిచేస్తున్నారు.

ఆమె రోజూ వ్యాయామం చేస్తుంటారు.మెక్‌గారీ సుదీర్ఘ జీవితాన్ని గడుపుతున్నాడనడంలో సందేహం లేదు.

ఆమె తాను మరో 10 సంవత్సరాలు జీవిస్తానని పేర్కొంది.అయితే ఆమె జీవితంలో చాలా కష్టాలను కూడా ఎదుర్కొన్నారు.ఆమె క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతూ, తన కుమార్తె మరణంతో షాక్‌కు గుర‌య్యారు.70 ఏళ్ల వయసులో విడాకులు కూడా తీసుకున్నారు.

బ‌యోగ్రఫీ రాశారిలా.

ఆమె తన బ‌యోగ్ర‌ఫీ పుస్తకం.ది వెల్-లివ్డ్ లైఫ్: ఎ 102-ఇయర్-ఓల్డ్ డాక్టర్స్ సిక్స్ సీక్రెట్స్ టు హెల్త్ అండ్ హ్యాపీనెస్ ఎట్ ఎవ్రీ ఏజ్‌లో తన భర్త, క్లినిక్ భాగస్వామి నుండి విడిపోవడం తన జీవితంలో అత్యంత కష్టమైన కాలం అని రాశారు.భర్త ఆమెను విడిచిపెట్టి వేరే మహిళతో వెళ్లిపోయాడు.

McGarry today.comతో ఆమె మాట్లాడుతూ ఇబ్బందులు తలెత్తినప్పుడు మీరు వాటిలో కూరుకుపోవ‌ద్దు.మీరు ఏమి ఎంచుకున్నారో దానిని గుర్తించండి.నొప్పి, బాధలో మునిగిపోకూడదని ఎంచుకోవాలి.జీవితంపై దృక్పథం భిన్నంగా ఉండాల‌ని చెబుతూ ఆమె సంతోషకరమైన జీవితం కోసం కొన్ని స‌ల‌హాల‌ను పంచుకున్నారు.

1.మీ అనుభవమే మీకు ల‌భించిన‌ గొప్ప గురువు అని మెక్‌గారీ చెప్పారు.కాబట్టి మీ అనుభవం నుండి నేర్చుకోండి.జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా జీవించండి.మీ కలలను నిజం చేసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి.
2.ప్రతి మ‌నిషి మానసికంగా, ఆధ్యాత్మికంగా, భౌతిక స్థాయిలో జీవితం కొనసాగించడం అవసరమని మెక్‌గారీ చెప్పారు.అయితే మనిషి కొన్నిసార్లు స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇరుక్కుపోవడం సహజమని చెప్పారు.

కాబట్టి ప‌రిష్కార‌ మార్గాన్ని కనుగొనండి.శాంతి, ప్రేమ, ఆశతో ఎదురు చూడండి.

శారీరక స్థాయిలో కూడా ఉత్సాహంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మెక్‌గారీ ప్రతిరోజూ నడుస్తారు.ఆమె ప్రతిరోజూ 3,800 అడుగులు నడుస్తారు.

మరియు వాకర్ సహాయంతో తన రోజువారీ లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేస్తుంటారు.

3.మంచి ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు కోసం ఆహారం మరియు వ్యాయామం ముఖ్యమని మెక్‌గారీ అభిప్రాయపడ్డారు, అయితే ఆమె తినడానికి లేదా చురుకుగా ఉండటానికి ఏ ప్రత్యేక మార్గాన్ని సిఫారసు చేయరు.మీకు ఏది సరైనదో అది చేయమని, అది మీకు శాంతిని కలిగిస్తుందని ఆమె తెలిపారు.
4.మీరు ఈ ప్రపంచానికి రావడంలో ఏదో కొంత ప్రయోజనం ఉంది.ఆ లక్ష్యాన్ని గుర్తించి, ఈ దిశగా పని చేయండి.ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్వంత ప‌ని హక్కులో ప్రత్యేకంగా ఉంటారు.ప్రతి ఒక్కరికి త‌మ జీవితంలో ప్రేమ, గౌరవం మరియు శాంతిని పొందే హక్కు ఉంది.