సమ్మర్ లో మీ బాడీని చిల్ చేసే డ్రింక్ ఇది.. రోజు తాగితే మస్తు హెల్త్ బెనిఫిట్స్!

సమ్మర్ సీజన్ ప్రారంభం అయ్యింది.మార్చి నెల అలా వ‌చ్చిందో లేదో ఇలా ఎండలు ఊపందుకున్నాయి.

ఎండల దెబ్బకు బాడీ తరచూ వేడిగా, వీక్ గా మారిపోతుంటుంది.నీరసం, అలసట, చికాకు, అధిక‌ దాహం వంటివి తీవ్రంగా మదన పెడుతుంటాయి.

అయితే అలాంటి సమయంలో ఇప్పుడు చెప్పబోయే డ్రింక్ ను తీసుకుంటే మీ బాడీ చిల్ అవుతుంది.క్షణాల్లో నీరసం, అలసట, చికాకు, అధిక దాహం వంటి సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

సూపర్ యాక్టివ్ గా మారతారు.మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఆ డ్రింక్ ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.

ముందుగా రెండు పండిన స‌పోటా పండ్ల( Sapota )ను తీసుకుని వాటర్ లో శుభ్రంగా కడిగి పై తొక్క మరియు లోపల ఉండే గింజలు తొలగించి పెట్టుకోవాలి.ఆ తర్వాత బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో సపోటా పండ్లు వేసుకోవాలి.

అలాగే వన్ టేబుల్ స్పూన్ బెల్లం పొడి, ఒక గ్లాసు పాలు( Milk ), పావు టేబుల్ స్పూన్ యాల‌కుల పొడి, నాలుగు ఐస్ క్యూబ్స్ వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకుంటే మన డ్రింక్ సిద్ధమవుతుంది.