చలికాలంలో అజీర్తి అధికంగా వేధిస్తుందా.. అయితే ఈ పండ్లు మీ డైట్ లో ఉండాల్సిందే!

ప్రస్తుత చలికాలంలో సర్వసాధారణంగా వేధించే సమస్యల్లో అజీర్తి( Indigestion ) ఒకటి.ఫిజికల్ యాక్టివిటీ తక్కువగా ఉండటం వల్ల సహజంగానే జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది.

దీని కారణంగా అజీర్తి తో సహా ఇతర జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి.అయితే వీటికి చెక్ పెట్టడానికి కొన్ని కొన్ని పండ్లు చాలా గ్రేట్ గా సహాయ పడతాయి.

ఈ పండ్లను డైట్ లో చేర్చుకుంటే అజీర్తి అన్ని మాటే అనరు.మరి ఇంతకీ ఆ పండ్లు ఏవేవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ద్రాక్ష పండ్లు ఫైబర్ తో పాటు అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.ప్రస్తుత చలికాలంలో రోజుకు ఒక కప్పు ద్రాక్ష పండ్లను తీసుకుంటే జీర్ణ క్రియ చురుగ్గా పనిచేస్తుంది.

దాంతో అజీర్తి, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు ఇబ్బంది పెట్టకుండా ఉంటాయి.పైగా ద్రాక్ష పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల వెయిట్ లాస్ కూడా అవుతారు.