ప్ర‌స‌వానంత‌రం పొట్ట త‌గ్గ‌డానికి స‌హాయ‌ప‌డే ఉత్త‌మ పానీయాలు ఇవే!

అలాగే ప్రసవం అనంతరం మహిళలు నిత్యం ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ( Green tea) తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.గ్రీన్ టీ పొట్టను తగ్గించడానికి, అధిక బరువు నుంచి బయటపడడానికి సహాయపడుతుంది.మ‌రియు గ్రీన్ టీ ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యలకు( Mental problems ) చెక్ పెడుతుంది.

మైండ్ ను తేలికగా మారుస్తుంది.బహుశా చాలా మంది మహిళలకు తెలియని విషయం ఏంటంటే.

పిల్లలకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ద్వారా కూడా పొట్ట ఎత్తును తగ్గించుకోవచ్చు.అవును మీరు విన్న‌ది నిజమే.

పాలు ఇవ్వడం వల్ల రోజుకు శరీరంలో 500 క్యాలరీలు దాకా ఖర్చవుతాయట.కాబట్టి పొట్ట తగ్గించుకోవడానికి పిల్లలకు పాలు పట్టడం కూడా ఒక మార్గమని చెప్పుకోవచ్చు.

ఇక ప్రసవం అనంతరం పోషకాహారాన్ని తీసుకోవాలి.కంటినిండా నిద్ర ఉండేలా చూసుకోవాలి.

ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండాలి.చిన్న చిన్న వ్యాయామాలు చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి.

ఇలా చేయడం వల్ల మళ్ళీ మీ పొట్ట‌ మామూలు స్థితికి చేరుకుంటుంది.