అయితే దీనికి నిపుణులు ఏమని సమాధానం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.క్యారెట్లన్నీ జ్యూస్( carrots juice ) లా కాకుండా పచ్చిగా నేరుగా తింటేనే మంచిదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఎందుకంటే క్యారెట్లను పచ్చిగా తినేందుకు కొంత సమయం పడుతుంది ఎందుకంటే ఆ సమయంలో నోట్లో బాగా నమిలి తింటారు.దీంతో నోట్లో లాలాజలం ఉత్పత్తి అవుతుంది.

ఇది పొట్టకు ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది.అలాగే ఇది పొట్టలోకి వెళ్లడం వలన జీర్ణ క్రియ( Digestion ) మెరుగుపడుతుంది.

దీంతో జీర్ణ సమస్యలు( Digestive problems ) లాంటివి ఉంటే తగ్గిపోతాయి.అలాగే క్యారెట్లను తినేందుకు సమయం పడుతుంది.

కనుక ముఖానికి చక్కని వ్యాయామం కూడా అవుతుంది.

కాబట్టి క్యారట్ లను పచ్చిగా నేరుగా తీసుకోవడం ఉత్తమం.ఇక చాలామంది క్యారెట్లను ఉదయం పూట తీసుకుంటూ ఉంటారు.అయితే ఆ సమయంలో ఆఫీసులకు బయటకు పనికి వెళ్తారు.

అందుకే ఉదయం సమయంలో క్యారెట్లను తింటాం అనుకుంటే, అలాంటప్పుడు జ్యూస్ తాగితేనే బెటర్.ఎందుకంటే సమయం ఆదా అవుతుంది.

జ్యూస్ లా తాగితే ఎక్కువ సమయం పడదు.టైం లేదని భావించిన ప్రతి ఒక్కరు కూడా జ్యూస్ లా తాగవచ్చు.

ఇలా క్యారెట్ లను ఎవరికి వారు తమ సౌకర్యానికి అనుగుణంగా తీసుకోవచ్చు.కానీ ఎలా తీసుకున్నా కూడా క్యారెట్ ల వల్ల మనకు చాలా మేలు జరుగుతుంది.

అలాగే వీటితో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా పొందవచ్చు.