మ‌హిళ‌లు రెగ్య‌లర్‌గా క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే..మ‌స్తు బెనిఫిట్స్‌!

దుంప జాతికి చెందిన క్యారెట్‌ను ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా విరి విరిగా ఉప‌యోగిస్తుంటారు.

రుచికి తియ్య‌గా ఉండే క్యారెట్‌లో కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఫాస్ఫరస్, జింక్, పొటాషియం, సోడియం, విట‌మిన్ ఎ, విటిమ‌న్ బి, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ కె, ప్రోటీన్‌, ఫైబ‌ర్ ఇలా బోలెడ‌న్ని పోష‌కాలు నిండి ఉంటాయి.

అందుకే క్యారెట్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.అయితే క్యారెట్‌ను ఉడికించి, వేయించి తీసుకోవ‌డం కంటే.

జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే ఎక్కువ బెనిఫిట్స్ పొందొచ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.ముఖ్యంగా మ‌హిళ‌లు ప‌చ్చి క్యారెట్ తో జ్యూస్ త‌యారు చేసుకుని ప్ర‌తి రోజు తీసుకుంటే.అద్భుత‌మైన ఆరోగ్యానికి ప్ర‌యోజ‌నాలు ల‌భిస్తాయి.

సాధార‌ణంగా మ‌హిళ‌ల్లో ర‌క్త హీన‌త స‌మ‌స్య చాలా ఎక్కువ‌గా క‌నిపిస్తుంది.అయితే రెగ్యుల‌ర్‌గా క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకుంటే.

అందులో ఉండే ఐర‌న్ కంటెంట్ శరీరానికి అందుతుంది.దాంతో ర‌క్త వృద్ధి జ‌రిగి.

ర‌క్త హీన‌త ప‌రార్ అవుతుంది.