ఇంగ్లండ్‌లోని కేంబ్రిడ్జ్ యూనివర్శిటీ, చైనాలోని ఫుడాన్ యూనివర్శిటీ శాస్త్రవేత్తలు మనిషి ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలనే దానిపై తాజాగా పరిశోధనలు చేశారు.వివిధ వయసుల వారికి నిద్రవేళలు కూడా వేర్వేరుగా ఉండాలని ఈ పరిశోధనలో వెల్లడైంది.
వివిధ వయసుల వారికి నిద్రించే గంటలు కూడా ముఖ్యమని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.ఉదాహరణకు మధ్య వయస్సు, అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి నిద్రించడానికి 7 గంటలు అనువైనది.
అదే సమయంలో యువకులకు ఎనిమిది గంటల నిద్ర అవసరం.దీనిపై శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధన చేశారు.38 నుండి 73 సంవత్సరాల వయస్సు గల సుమారు 5 లక్షల మందిని పరిశోధనలో చేర్చారు.వారి ఆలోచనా సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించడం, పని చేసే వేగాన్ని తనిఖీ చేయడం, మొదలైన కార్యకలాపాలై పరీక్షలు నిర్వహించారు.
ఇందులో పలు ఆశ్చర్యకరమైన విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి.
ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిద్ర తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని పరిశోధనలో వెల్లడైంది.తగినంత నిద్ర లేకపోవడం మనిషి జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.7 గంటలపాటు నిద్రపోయిన వారి పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.నిద్ర మానవ మెదడుపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది.ఈ పరిశోధన ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి 4 నుండి 5 గంటలు నిద్రపోతే నిద్ర యొక్క సానుకూల ప్రభావం ఆ వ్యక్తిలో కనిపించదు.
అందుకే ఎక్కువ తక్కువ నిద్రపోవడం సరికాదు.కేంబ్రిడ్జ్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకుడు ప్రొ.బార్బరా సహకియన్ మాట్లాడుతూ, రాత్రిపూట తగినంత నిద్ర పోవడం చాలా ముఖ్యం.అలా చేయకపోతే మెదడుకు హాని కలిగించే రసాయనాల పరిమాణం శరీరంలో పెరుగుతుంది.
ఫలితంగా ప్రత్యక్ష ప్రభావం మెదడుపైనే పడుతుంది.ఒక వ్యక్తి ఎక్కువసేపు నిద్రపోకపోతే డిమెన్షియా రావచ్చు.
