జీడిపప్పు అతిగా తింటే ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా..?

ఇక ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ( W.H.O ) ఆధారంగా చూస్తే మొత్తం జనాభాలో 0.5 ఉన్నది ఒక శాతం మందికి జీడిపప్పు అలర్జీ ఉంది.అయితే జీడిపప్పులో కొవ్వు, ఫైబర్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

దీని వలన అరుగుదల ( Digestion ) చాలా కష్టమవుతుంది.జీడిపప్పును ఎక్కువగా తినడం వలన గ్యాస్ ఉత్పత్తి కూడా అవుతుంది.

దీంతో అజీర్తి చేస్తుంది.ఇక ఒక గుప్పెడు జీడిపప్పులో 160 క్యాలరీలు ఉంటాయి.

ప్రతిరోజు వీటిని ఎక్కువగా తినడం వలన బరువు పెరుగుతారు.( Weight Gain ) బరువు తగ్గాలనుకున్నవారు జీడిపప్పులు తినడం పూర్తిగా మానేస్తే మంచిది.

ఇందులో గ్లైసేమిక్ ఇండెక్స్ విలువలు తక్కువగా ఉంటాయి.దీని ప్రకారం చూస్తే వీటిని తిన్న వెంటనే బ్లడ్ షుగర్ కూడా పెరుగుతుంది.