వారానికి రెండు సార్లు తీసుకున్నా చాలు ఈ జ్యూస్ రోగాలన్నిటికీ చెక్ పెడుతుంది!

ముందుగా ఒక బీట్ రూట్( Beetroot ) తీసుకొని పీల్ తొలగించి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.అలాగే ఒక కప్పు పుచ్చకాయ ముక్కలు కట్ చేసి పెట్టుకోవాలి.ఆ తర్వాత బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో కట్ చేసి పెట్టుకున్న పుచ్చకాయ ముక్కలు, బీట్ రూట్ ముక్కలు, వన్ టేబుల్ స్పూన్ అల్లం ముక్కలు, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు లెమన్ జ్యూస్( Lemon Juice ) వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

కొంచెం వాటర్ కూడా యాడ్ చేసుకోవచ్చు.ఐదు నుంచి ఆరు నిమిషాల పాటు గ్రైండ్ చేస్తే మన జ్యూస్ రెడీ అవుతుంది.ఈ జ్యూస్ ను నేరుగా తాగవచ్చు.

లేదా స్టైనర్ సాయంతో ఫిల్టర్ చేసుకుని కూడా తీసుకోవచ్చు.ఈ పుచ్చకాయ బీట్ రూట్ జ్యూస్( Watermelon Beetroot Juice ) ను వారానికి రెండు సార్లు తీసుకున్న చాలు బోలెడు ఆరోగ్య లాభాలు పొందుతారు.

ఈ జ్యూస్ బాడీని డీటాక్స్ చేస్తుంది.శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది.

రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.అలాగే ఈ జ్యూస్ ను డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల నీరసం అలసట వంటివి వేధించకుండా ఉంటాయి.

రక్తహీనత దూరం అవుతుంది.