పండ్లలో డ్రాగన్ ఫ్రూట్( Dragon fruit ) కి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది.ఎందుకంటే ఇవి ఎంతో ఆకర్షణయంగా కనిపిస్తూ ఉంటాయి.
అయితే వీటిని చిన్న పిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్ద వారి దాకా ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు.వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు( Health benefits ) ఉన్నాయి.
ఇందులో ఉండే మూలకాలు అన్నీ చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి సులభంగా ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి.ముఖ్యంగా వీటిని తరుచుగా అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలను పొందుతారు.
అయితే ఈ పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ప్రస్తుతం చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా అందరూ జుట్టు సమస్యలతో( hair problems ) బాధపడుతున్నారు.ఇందులో అధిక పరిమాణంలో అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు లభిస్తాయి.కాబట్టి జుట్టు సమస్యతో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలను పొందుతారు.డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో అధిక మోతాదులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి.కాబట్టి ప్రతిరోజు వర్షాకాలంలో వీటిని తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి ఫ్లూ, జలుబు ( Flu, cold )వంటి సమస్యల నుంచి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
అంతేకాకుండా చాలా రకాల అంటూ వ్యాధులు రాకుండా ఇది శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో ఉండే ఫైబర్ పరిమాణాలు తీవ్ర జీర్ణ క్రియ సమస్యల( Digestive problems ) నుంచి కూడా సులభంగా ఉపశమనం కలిగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తరచుగా అనారోగ్య సమస్యలకు గురవుతూ ఉంటారు.అయితే ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండడానికి ప్రతి రోజు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
ఇందులో విటమిన్ సి కూడా అధికంగా లభిస్తుంది.దీంతో విటమిన్ సి లోపం నుంచి కూడా సులభంగా బయటపడవచ్చు.
తరచుగా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడేవారు గుండె జబ్బుల బారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.అయితే ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండడానికి డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి.
తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!
ఆరోగ్యం
టాప్ స్టోరీస్
క్రైమ్ న్యూస్
అవీ...ఇవి
ప్రత్యేకం
