ఈ అద్భుతమైన ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల.. కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవచ్చా..!

కంటి చూపును కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మనకు విటమిన్ ఏ ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది.ఇంకా చెప్పాలంటే మాంసాహారంలో విటమిన్ ఏ నేరుగా అదే రూపంలో ఉంటుంది.కానీ శాఖాహారులలో విటమిన్ ఏ అనేది కెరోటిన్ రూపంలో ఉంటుంది.

ఇక దీనిని మన శరీరంలో ఉండే కాలేయం విటమిన్ ఏ రూపంలో మార్చుతుంది.విటమిన్ ఏ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలలో క్యారెట్ ఒకటి అని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు.

రోజుకు రెండుసార్లు క్యారెట్ జ్యూస్ ను త్రాగాలి.అయితే క్యారెట్ జ్యూస్ ను నేరుగా తాగలేని వారు జ్యూస్ ను పట్టేటప్పుడు జార్ లో క్యారెట్ ముక్కలు, కీరదోష ముక్కలు, టమోటా ముక్కలు( Tomato Slices ), ఇంకా బీట్ రూట్( Beet root ) వేసి మెత్తగా మిక్సీ పట్టి తీసుకోవడం మంచిది.

ఆ తర్వాత ఈ జ్యూస్ ను వడ కట్టి అందులో తేనె( Honey ) వేసి తీసుకోవాలి.ఇలా రోజుకు రెండుసార్లు క్యారెట్ జ్యూస్( Carrot juice ) ను తాగడం వల్ల కంటి చూపు కచ్చితంగా మెరుగుపడుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఇంకా చెప్పాలంటే జ్యూస్ లో లేత కరివేపాకును( curry leaves ) మెత్తగా పేస్ట్ చేసి కలిపి తీసుకోవచ్చు.ఇలా కరివేపాకును తినడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగు పడుతుంది.

ఇంకా మునగాకులో కూడా విటమిన్ ఏ ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఇలాంటి చిట్కాలను పాటించడం వల్ల మనం సులభంగా కంటి చూపును మెరుగుపరచుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.