పొట్ట కొవ్వును కట్ చేసే నెయ్యి.. ఇంతకీ ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసా?

మనలో ఎంతో మంది బాన పొట్టతో బాధపడుతుంటారు.

జీవన శైలిలో చోటు చేసుకున్న మార్పులు, శరీరానికి శ్రమ లేకపోవడం, ఆహారపు అలవాట్లు వంటి కారణాల వల్ల పొట్ట వద్ద కొవ్వు పేరుకు పోతుంటుంది.

పొట్ట కొవ్వును నిర్లక్ష్యం చేస్తే మధుమేహం నుంచి గుండె జబ్బుకు వరకు ఎన్నో సమస్యలు తలెత్తుతాయి.అందుకే పొట్ట కొవ్వును కరిగించుకోవడం ఎంతో అవసరం.

అయితే అందుకు నెయ్యి బాగా సహాయపడుతుంది.నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారని చాలా మంది భావిస్తుంటారు.

కానీ అది అపోహ మాత్రమే.మితంగా నెయ్యిని తీసుకుంటే వెయిట్ గెయిన్ కాదు లాస్ అవుతారు.

అలాగే పొట్ట కొవ్వును కట్ చేసే సామర్థ్యం కూడా నెయ్యికి ఉంది.మరి ఇంతకీ నెయ్యిని ఎలా తీసుకోవాలి అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి గిన్నె పెట్టుకుని ఒకటిన్నర గ్లాస్ వాటర్ పోసుకోవాలి.వాటర్ హీట్ అవ్వగానే అందులో హాఫ్ టేబుల్ స్పూన్ మెంతి పొడి లేదా మెంతులు వేసి పది నిమిషాల పాటు మరిగించాలి.