వేస‌విలో శ‌రీర వేడిని త‌గ్గించే బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఇవే..!

వేస‌వి కాలం ప్రారంభం అయింది.రోజురోజుకు ఎండ‌లు మండిపోతుండ‌డంతో.

ప్ర‌జ‌లు ఇంట్లో నుంచి బ‌య‌ట కాలు పెట్టేందుకే జంకుతున్నారు.

ఈ వేస‌వి కాలంలో చెమ‌ట‌లు, ఉక్క‌పోత‌తో పాటు దాహం, నీరసం, అలసట వంటి స‌మ‌స్య‌లు కూడా ఇబ్బంది పెడ‌తాయి.

అలాగే వాతావ‌ర‌ణం ఉష్ణోగ్ర‌త‌ల‌తో పాటు శ‌రీర ఉష్ణోగ్ర‌తలు కూడా పెరిగిపోతుంటాయి.దీంతో శ‌రీర వేడిని ఎలా త‌గ్గించుకోవాలో తెలియ‌క స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతుంటారు.

అయితే శ‌రీర వేడిని త‌గ్గించ‌డంలో కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మెంతులు.వేడిని త‌గ్గించి శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌బ‌ర‌చ‌డంలో అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.మెంతులు చేదుగా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ.

ప్ర‌తి రోజు వీటిలో ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటే.శ‌రీర వేడి త‌గ్గ‌డంతో పాటు బ‌రువు కూడా త‌గ్గుతారు,అలాగే వేసవిలో శరీరాన్ని కూల్ చేయ‌డంలో సోంపు కూడా గ్రేట్‌గా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.

ఒక గ్లాస్ వాట‌ర్‌లో సోంపు గింజ‌ల‌ను పొడి మ‌రియు చిటికెడు ప‌టిక బెల్లం పౌడ‌ర్ వేసి బాగా క‌లిపి తీసుకోవాలి.ఈ సోంపు వాట‌ర్‌ ప్ర‌తి రోజు తీసుకుండే శ‌రీరం చ‌ల్ల‌బ‌డుతుంది.