మనం ఎవరినైనా ప్రోత్సహించేటప్పుడు చప్పట్లు( Clapping ) కొడతాం.అయితే ఈ చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలియదు.
ఇది ఒక రకమైన యోగా.దీన్ని మన దినచర్యలో చేర్చుకుంటే ఎన్నో రోగాలను నయం చేసుకోవచ్చు.
అనేక వ్యాధులను అదుపు చేయగల సామర్థ్యం చప్పట్లకు ఉంది.రోజూ 400ల సార్లు చప్పట్లు కొడితే కీళ్లనొప్పులు నయమవుతాయి.
మీరు ఇలా నాలుగు నెలలు చేయాలి.ఉదయం, సాయంత్రం నిర్ణీత సమయంలో చేయాలి.
దీని వల్ల వేళ్లు, చేతుల్లో రక్త ప్రసరణ( Blood Circulation ) వేగంగా జరుగుతుంది.
నరాలు చురుకుగా ఉంటాయి.మీ చేతికి పక్షవాతం వచ్చినా లేదా మీ చేయి వణుకుతున్నట్లయితే, ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం వేళల్లో 400 సార్లు చప్పట్లు కొట్టండి.ఆరు నెలల పాటు ఈ చర్యను నిరంతరం చేస్తూ ఉండండి.
మీరు ఈ వ్యాధి నుండి బయటపడతారు.ఇది సిరల్లో రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది.
గుండె జబ్బులు, ఊపిరితిత్తులు, కాలేయ వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లయితే ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం సుమారు 300 సార్లు చప్పట్లు కొట్టాలి.ఇలా చేయడం వల్ల ఆ వ్యాధుల నుండి విముక్తి పొందుతారని ఆయుర్వేదం వైద్య చికిత్సలో ఉంది.
శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి( Immunity Boosting ) తగ్గినట్లయితే, చప్పట్లు కొట్టడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.దీని వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది.
తరువాత, శరీరంలోని అన్ని భాగాలు వేగంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి.
ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.తలనొప్పి, మధుమేహం( Diabetes ), ఉబ్బసం (ఆస్తమా) వంటి వ్యాధులతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు క్రమం తప్పకుండా చప్పట్లు కొట్టాలి.ఉదయం మరియు సాయంత్రం నిర్ణీత సమయాన్ని కేటాయించుకోవాలి.200 సార్లు చప్పట్లు కొట్టాలి.దీని వల్ల ఈ వ్యాధులు పూర్తిగా అదుపులో ఉంటాయి.
వెంట్రుకలు రాలిపోతుంటే, దాన్ని నియంత్రించడానికి కూడా చప్పట్లు ఉపకరిస్తాయి.అరచేతి మరియు వేళ్ల నరాలు నేరుగా మెదడుతో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి.
చప్పట్లు కొట్టినప్పుడు ఈ నరాలు ఉత్తేజితమవుతాయి.రక్త ప్రసరణ వల్ల జుట్టుకు ప్రయోజనాలు చేకూరతాయి.
ఊబకాయాన్ని తగ్గించడంలోనూ, కీళ్లు, నడుం నొప్పులు పోగొట్టడంలోనూ చప్పట్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!
ఆరోగ్యం
టాప్ స్టోరీస్
క్రైమ్ న్యూస్
అవీ...ఇవి
ప్రత్యేకం
