భోజనానికి ముందు పండ్లు తింటున్నారా.. అయితే డేంజర్ లో పడ్డట్టే!

అలాగే భోజనం చేసిన వెంటనే కాసేపు నడిస్తే మంచిదని చాలా మంది చెబుతుంటారు.కానీ అలా అస్సలు చేయకూడదు.భోజనం చేసిన వెంటనే వాకింగ్ చేస్తే తిన్న ఆహారంలో పోషకాలను జీర్ణ వ్యవస్థ( Digestive system ) గ్రహించలేదు.అందుకే తిన్న వెంటనే వాకింగ్ చేయకండి.ఒక అరగంట లేదా గంట తర్వాత చేస్తే మంచిది.కొందరికి భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది.

మీరు ఇలా చేస్తారా.అయితే డేంజర్ లో పడ్డట్టే.

భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ పై చెడు ప్రభావం పడుతుంది.తిన్న ఆహారం త్వరగా అరగదు.

గ్యాస్, ఎసిడిటీ( Acidity ), మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.మరియు రక్తపోటు పెరిగే అవకాశాలు కూడా ఉంటాయి.

ఇక భోజనం తర్వాత స్నానం చేయడం, వెంటనే నిద్ర పోవడం వంటివి కూడా చేయకండి.ఇలాంటి చిన్న చిన్న త‌ప్పులే మన ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తాయి అనేక అనారోగ్య సమస్యల‌ను తెచ్చిపెడ‌తాయి.