సెలబ్రెటీలు చేసే ఐస్ బాత్ గురించి తెలుసా.. ఈ స్నానం చేస్తే నిమిషాల్లో ఒంటి నొప్పులు దూరం..!

సాధారణంగా చెప్పాలంటే ఫ్రిజ్ లోనీ మంచి నీరు అనుకోకుండా మీద పడితేనే ఒక్కసారిగా ఉలిక్కిపడుతూ ఉంటారు.చలికాలంలో చల్లని నీటితో స్నానం చేయడం అంటే చాలా మంది భయపడిపోతున్నారు.

అయితే బాత్ నిండా ఐసు గడ్డలు వేసుకుని, అందులో కూర్చోవడం అంటే వింటుంటేనే ఒళ్ళు జలదరిస్తుంది.కానీ ఇలా చేస్తే స్ట్రెస్ వల్ల వచ్చే నొప్పులు ( Pains ) దూరం అవుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఐస్‌ బాత్‌( Ice Bath ) అని పిలిచే ఇలాంటి స్నానాన్ని చాలామంది ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు, అలాగే ఫిట్‌నెస్ ఫ్రీక్స్ శరీరానికి త్వరగా రికవరీ అయ్యేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.