మీ కిడ్నీ ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే.. ఈ అలవాట్లు మానుకోండి..!

సోడాలో ఫాస్ఫరస్( Phosphorus in soda ) ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఇది కిడ్నీలకు హాని కలిగించడమే కాకుండా బలహీనపరుస్తుంది కూడా.ఇక సోడా తాగే అలవాటు ఉన్నవారు దీన్ని వెంటనే మానుకోవడం మంచిది.అదే పనిగా సోడా తాగే అలవాటు ఉంటే ఇది మంచి పద్ధతి కాదు.దీనివల్ల త్వరగా కిడ్నీలో పాడైపోతాయి.ఇక అవకాడో కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

ఎందుకంటే ఇందులో పొటాషియం ( Potassium )పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఇది కిడ్నీలకు హాని కలిగిస్తుంది.

కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అవకాడో లాంటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటమే మంచిది.

ఇక అతి ముఖ్యంగా సోడియం ఉండే పదార్థాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి.ఆయిల్ ఫుడ్స్( Oily foods ) వల్ల కూడా కిడ్నీలకు హాని జరుగుతుంది.కేవలం కిడ్నీకే కాదు మన శరీరంలో ఉన్న ప్రతి అవయవానికి ఆయిల్ ఫుడ్స్ వల్ల హాని ఉంది.

అయితే ఈ కాలంలో చాలా మంది ఆయిల్ ఫుడ్స్ ను తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు.దీనివల్లే ప్రతి ఒక్కరు కూడా తమ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకుంటున్నారు.అందుకే బయట దొరికే జంక్ ఫుడ్లను తీసుకోకుండా ఇంట్లోనే మంచి ఫుడ్ ను తీసుకోవడం మంచిది.