అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే మీకు ఈ సమస్యలు తప్పవు..!

లేదా కార్బోహైడ్రేట్స్ ( Carbohydrates ) అధికమైనప్పుడు కూడా ఆకలి ఎక్కువగా అవుతుంది.దీంతో ఆకలి లేకున్నా ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు.ఇలా తినడం వలన దీర్ఘకాలిక సమస్యలు వస్తాయి.

మన శరీరం జీర్ణించుకోలేక చెడు కొవ్వుల రూపంలో స్టోర్ చేసి పెట్టుకుంటుంది.దాని వలన ఊబకాయం( Obesity ) కలిగి ఇతర అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

కాబట్టి ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు తిండి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది.ఇక మన శరీరం తిన్నది సరిగా జీర్ణం చేసుకోవడానికి కొంత సమయం తీసుకుంటుంది.

ఆ సమయంలో కూడా మనం తింటూ పోతే తిన్నది అస్సలు అరగదు.ఇలా జీర్ణం కాని ఆహారం మన పొట్టలో రెండు మూడు రోజులు ఉంటే గ్యాస్ ఎక్కువ అవుతుంది.