సంతోషంగా, సంతృప్తిగా ఉండాలంటే ఈ అలవాట్లు ఉండాల్సిందే..!

Syed Farook Basha

Senior Reporter

2023-12-12   12:54:17  IST

ఆనందం అన్నది ఒక సంఘటన లేదా ఒకసారి సాధించిన విజయం కాదు.

Ad

మీ దృక్పథాన్ని మరింత సానుకూల దిశకు మార్చగల నిరంతర ప్రక్రియ లేదా అలవాట్ల సమూహం అని అనవచ్చు.

ఈ ప్రపంచంలోనే అత్యంత సంతోషకరమైన వ్యక్తులు బహుశా జీవితంలోని సాధారణ ఆనందాలను ఆస్వాదించే వారు మాత్రమే ఉన్నారు.అది ప్రకృతిలో నడక కావచ్చు.

కుటుంబంతో కలిసి భోజనం( Meals with family ) చేయడం కావచ్చు.లేదా సంతృప్తికరమైన పఠనం కావచ్చు.

అయితే ఈ సమస్యల కంటే పరిష్కారాల పైనే ఎక్కువగా దృష్టి పెడతారు.ఇక వర్తమాన క్షణాల పైన మాత్రమే దృష్టి పెడతారు.

Advertisement

కొన్నింటిని సులభంగా వదిలేయగలరు సంతోషంగా ఉన్నవారు కృతజ్ఞత పాటించడం అలాగే పొందిన ఆశీర్వాదాలు లెక్కించడం కూడా వారికి అలవాటు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.అయితే స్క్రీన్ లకు అతుక్కుపోవడంలో డిజిటల్ డిటాక్స్ ( Digital detox )కూడా ఇస్తుంది.అలాగే ఆనందాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

కృతజ్ఞత సాధన చేయడం వలన విషయాలు మీకు అనుకూలంగా లేనప్పటికీ ఉత్తమంగా చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.ఆరు బయట సమయం గడపడం అలవాటు చేసుకోవాలి.

ఆరు బయట గడపడం లాంటివి చేస్తే ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.సాధారణ ఆనందాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

శరీరం రోజువారి సవాళ్ళను నిర్వహించడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇతరుల పట్ల దయతో ఉండాలి.సహాయం చేసే చేయూత కావచ్చు.

పరమశివుని ప్రత్యేక ఆశీస్సులు ఉన్న రాశులు ఇవే..

ఇలా చేయడం వలన ఇతరులకు ప్రయోజనం కూర్చడమే కాకుండా మీకు సంతృప్తి, సంతోషం వస్తుంది.క్రమం తప్పకుండా ప్రకృతితో కనెక్ట్ అవ్వాలి.

ఇది జీవితంలోని సవాళ్ల మధ్య ప్రశాంతత, దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది.డిజిటల్ పరికరాల నుండి ఉద్దేశపూర్వక విరామం తీసుకోవాలి.

అలాగే స్థిరమైన కనెక్టివిటీ ఒత్తిడికి దోహదం చేస్తుంది.చదవడం, వర్క్ షాప్ లకు హాజరు కావడం లాంటివి కార్యకలాపాలను పాల్గొనాలి.

అప్పుడు సాధించిన భావనను, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అందిస్తుంది.