ప్రతిరోజు ఈ ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి ఇనుప కవచంలా మారుతుంది..!

ఈ ఆహార పదార్థాలను ప్రతి రోజు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి( Immunity Power ) పెరుగుతుంది.

మన శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి లేకుంటే కొద్దిరోజుల్లోనే ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.

మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి ఈ సూక్ష్మజీవులను ట్రాప్ చేయడం ద్వారా చంపేస్తుంది.శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి అనేక స్థాయిలలో ఏర్పడుతుంది.

ఒకటి రక్తంలో డబ్ల్యూబీసీ గా మరొకటి లింఫ్ నోడ్‌ లో ఉంటుంది.ఇవన్నీ కలిసి రోగ నిరోధక వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేస్తాయి.

ప్రతిరోజు ఇందులో ఏదో ఒక ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి ఇనుప కవచం లాగా ఏర్పడుతుంది.అందుకే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.

రోగనిరోధక శక్తిని త్వరగా పెంచే కొన్ని ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే నిమ్మ, నారింజ, ద్రాక్ష, కివి పండ్లలో విటమిన్ సి( Vitamin C ) ఎక్కువగా ఉంటుంది.