మోకాళ్ళ‌ నొప్పులను తగ్గించే అద్భుత పానీయాలు ఇవే..!!

అలాగే మోకాళ్ళ నొప్పులతో బాధపడుతున్న వారు ప్రతి రోజూ ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ( Green tea ) తీసుకోండి.గ్రీన్ టీ లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి.ఇవి మోకాళ్ళ నొప్పులను దూరం చేయడంలో అద్భుతంగా తోడ్పడతాయి.

అదే సమయంలో వెయిట్ లాస్ కు, ఆరోగ్యమైన గుండె పని తీరుకు కూడా గ్రీన్ టీ మద్దతు ఇస్తుంది.మోకాళ్ళ నొప్పులతో స‌త‌మ‌తం అవుతున్న‌వారు రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకుని అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం మరియు రుచికి సరిపడా తేనె కలుపుకుని తీసుకోండి.

ఈ పానీయం కూడా మోకాళ్ళ నొప్పుల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.ఇక వారానికి ఒక్కసారైనా చికెన్ సూప్ లేదా మటన్ పాయ సూప్ తీసుకోండి.వీటిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఇవి ఎముకలను దృఢంగా మారుస్తాయి.ఎముకల్లో సాంద్రతను పెంచుతాయి.

మోకాళ్ళ నొప్పులను సహజంగానే నివారిస్తాయి.