వేసవిలో వ్యాయామం తర్వాత వీటిని తీసుకుంటే క్షణాల్లో ఎనర్జిటిక్ గా మారతారు?

వేసవిలో వ్యాయామం చేయడం అంటే గగనమే.అసలే ఎండల వల్ల శరీరంలో నీరు మొత్తం ఆవిరి అయిపోతుంటుంది.

నీర‌సం, అలసట వంటివి అధికంగా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి.ఇక వ్యాయామం చేస్తే శరీరం మరింత తీవ్రంగా అలసిపోతుంటుంది.

అయితే అలాంటి సమయంలో ఇప్పుడు చెప్పబోయే డ్రింక్స్ ను తీసుకుంటే క్షణాల్లో ఎనర్జిటిక్ గా మారతారు.నీరసం, అలసట వంటివి పరార్ అవుతాయి.

మరి ఇంకెందుకు లేటు వేసవిలో వ్యాయామం తర్వాత ఎలాంటి డ్రింక్స్ తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం ప‌దండి.కొబ్బరి నీళ్లు( Coconut Water ).రుచిగా ఉండడమే కాదు ఆరోగ్యానికి సైతం ఎంతో మేలు చేస్తాయి.ముఖ్యంగా ప్రస్తుత వేసవికాలంలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడానికి కొబ్బరి నీళ్లు ఉత్తమంగా సహాయపడతాయి.

వ్యాయామాల అనంతరం ఒక గ్లాసు కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.అలాగే వీటిలోని ఎలక్ట్రోలైట్స్‌ డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా సాయపడతాయి.