ఈ జ్యూస్ తో మీరు బరువు తగ్గడం ఇక మరింత సులభం!

అధిక బరువు( overweight ) అనేది ఎంతోమందిని కలవర పెడుతున్న సమస్య.

ఓవర్ వెయిట్ కారణంగా అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే రిస్క్ పెరగడమే కాకుండా బాడీ షేమింగ్ కామెంట్స్ ను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది.

ఈ క్రమంలోనే బరువు తగ్గడం కోసం ఎంతోమంది ప్రయత్నిస్తుంటారు.అయితే అలాంటి వారికి ఇప్పుడు చెప్పబోయే ఏబిసిడి జ్యూస్( ABCD Juice ) ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఈ జ్యూస్ తో మీరు బరువు తగ్గడం మరింత సులభం అవుతుంది.జ్యూస్ తయారీ కోసం ముందుగా అరకప్పు క్యారెట్ ముక్కలు( Carrot slices ), అరకప్పు బీట్ రూట్ ముక్కలను( Slice the beet root ) స్క్రీమ్ చేసి పెట్టుకోవాలి.

ఆ తర్వాత బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో స్క్రీమ్ చేసి పెట్టుకున్న బీట్ రూట్, క్యారెట్ ముక్కలు వేసుకోవాలి.అలాగే గింజ తొలగించి సన్నగా తరిగిన ఒక ఉసిరికాయ, నాలుగు గింజ తొలగించిన ఖర్జూరాలు మరియు ఒక గ్లాసు వాటర్ వేసుకుని మెత్తగా బ్లెండ్ చేసుకుంటే మన ఏబిసిడి జ్యూస్ రెడీ అవుతుంది.

ఉసిరి, బీట్‌రూట్, క్యారెట్, ఖర్జూరాలతో ( amla, beetroot, carrot, dates )తయారైన ఈ జ్యూస్ ను రెగ్యులర్ గా బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో లేదా వ్యాయామాల త‌ర్వాత‌ తీసుకుంటే చాలా ప్రయోజనాలు పొందుతారు.