మలబద్ధకంతో మదన పడుతున్నారా.. బొప్పాయిని ఇలా తీసుకుంటే దెబ్బకు పరారవుతుంది!

బయటకు చెప్పుకోలేని సమస్యల్లో మలబద్ధకం ఒకటి.చాలా మంది ఈ సమస్య గురించి ఇతరులతో చర్చించేందుకు సంకోచిస్తుంటారు.

అయితే మలబద్ధకం అనుకున్నంత చిన్న సమస్య ఏమి కాదు.దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఎన్నో రోగాలను ఆహ్వానించినట్లే అవుతుంది.

పైగా మలబద్ధకం( Constipation ) కారణంగా ఎప్పుడూ మూడీగా ఉంటారు.ఏకాగ్రత తగ్గిపోతుంది.

ఆకలి కూడా సరిగ్గా ఉండదు.అందుకే ఎక్కువ శాతం మంది మలబద్ధకం సమస్యను వదిలించుకునేందుకు మందులు వాడుతుంటారు.

కానీ సహజంగా కూడా ఈ సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు.అందుకు బొప్పాయి అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.

ముఖ్యంగా బొప్పాయిని( Raw papaya ) పచ్చిగా తీసుకుంటే ఎలాంటి మలబద్ధకం అయినా సరే దెబ్బకు పరార్ అవుతుంది.ఎందుకంటే పచ్చి బొప్పాయిలో ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఇది జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

మలబద్ధకం సమస్యను తరిమి త‌రిమి కొడుతుంది.