టీనేజ్ లోనే తెల్ల జుట్టు రావడం ప్రారంభమైందా.. వర్రీ వద్దు వెంటనే ఇలా చేయండి!

ఆహారపు అలవాట్లు, అనారోగ్యమైన జీవనశైలి కారణంగా ఇటీవల కాలంలో చాలా మంది టీనేజ్ లోనే తెల్ల జుట్టు సమస్యను ( White hair problem )ఎదుర్కొంటున్నారు.

తక్కువ వయసులోనే తెల్ల జుట్టు రావడం వల్ల తీవ్ర ఒత్తిడికి లోనవుతుంటారు.

కానీ వ‌ర్రీ వద్దు ఒత్తిడిని పెంచుకుంటే సమస్య మరింత అధికమవుతుంది.అలా కాకుండా ఇప్పుడు చెప్పబోయే సింపుల్ టిప్స్ ను పాటిస్తే తెల్ల జుట్టుకు చెక్ పెట్టవచ్చు.

టీనేజ్‌ లోనే తెల్ల జుట్టు రావడం ప్రారంభమైతే ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే జీవన శైలిలో కొన్ని కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి.ముఖ్యంగా స్మోకింగ్ చేసే అలవాటు ఉంటే మానుకోవాలి.

ఎండల్లో తిరిగేటప్పుడు జుట్టును ఎప్పుడూ కవర్ చేసుకోవాలి.అలాగే జింక్‌, ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాపర్, విటమిన్ ఏ, విటమిన్ ఈ, విటమిన్ బి, విటమిన్ బి12 వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలను డైట్ లో చేర్చుకోవాలి.

కఠినమైన సోప్స్, షాంపూతో హెయిర్ వాష్ చేసుకోవడం మానుకోవాలి.హెయిర్ స్టైలింగ్ టూల్స్ వాడటం ఆపాలి.