పీరియడ్స్ ను పోస్ట్ పోన్ చేయాలనుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ జ్యూస్ మీకోసమే!

ముందుగా నాలుగు ఉసిరికాయలను తీసుకుని వాటర్ తో శుభ్రంగా కడగాలి.ఇలా కడిగిన ఉసిరికాయలు( Amla ) గింజ తొలగించి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.అలాగే ఒక క్యారెట్ ( Carrot )ను తీసుకుని పీల్ తొలగించి వాటర్ తో కడిగి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.

ఇప్పుడు మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో ఉసిరికాయ ముక్కలు, క్యారెట్ ముక్కలతో పాటు ఒక కప్పు ఫ్రెష్ ఆరెంజ్ జ్యూస్( Orange juice ) వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

ఇలా గ్రైండ్ చేసుకున్న జ్యూస్ ను స్టైనర్ సహాయంతో ఫిల్టర్ చేసుకుని నేరుగా సేవించాలి.

నెలసరి సమయానికి వారం రోజుల ముందు నుంచి ఈ జ్యూస్ ను నిత్యం తీసుకోవాలి.ఈ జ్యూస్ శరీరంలో అధిక వేడిని తొలగిస్తుంది.

బాడీని కూల్ గా మారుస్తుంది.దాంతో పీరియడ్స్ పోస్ట్ పోన్ అవుతాయి.

ఈ జ్యూస్ ను తాగడంతో పాటు వేడి చేసే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.మసాలా, స్పైసెస్ తీసుకోవడం తగ్గించండి.ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి.నిత్యం వ్యాయామాలను చేయండి.మరియు నిమ్మరసం( Lemon Juice ) కూడా పీరియడ్స్ ను ఆలస్యం చేస్తుంది.ఒక నిమ్మ పండు లోని రసంతో పాటు గింజలను కూడా తీసుకుని వాటర్ లో మిక్స్ చేసి తీసుకోవాలి.

త‌ద్వారా మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది.