చలికాలం మీ రోజూ టీలో ఈ మూడు స్పైసెస్ ను కలిపితే ఇమ్యూనిటీ పవర్ రెట్టింపు అవుతుంది!

టీ( Tea )కు చక్కని రుచి, ఫ్లేవర్ ను అందించడంలో యాలకులకు పోటీ మరొకటి ఉండదు.రోజు టీ లో దంచిన రెండు యాలకులు వేసి మరిగిస్తే టేస్ట్ అదిరిపోతుంది.పైగా యాలకులను( Cardamom ) వాడటం వల్ల యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు మన రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి. ఇన్ఫెక్షన్స్( Infections ) తో పోరాడే శక్తిని సమకూరుస్తాయి.

అదే సమయంలో శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నా కూడా దూరం అవుతాయి.

అలాగే చలికాలంలో రోజూ టీలో యాడ్ అవ్వాల్సిన మరొక స్పేస్ అల్లం.

అల్లం వల్ల ఇమ్యూనిటీ పెరగడమే కాదు జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యల నుంచి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచుతుంది.

పైగా టీలో అల్లం ను చేర్చడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు వంటివి కూడా దూరం అవుతాయి.ఇక లాస్ట్ బట్ నాట్ లిస్ట్ మిరియాలు.

వింటర్ సీజన్ మీ టీలో రెండు దంచిన మిరియాలు వేసి మరిగించి తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

ముఖ్యంగా మిరియాలు( Pepper ) మన ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను రెట్టింపు చేస్తాయి.అదే సమయంలో జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి వాటిని తరిమి కొడతాయి.మిరియాల్లోని పైపరైన్‌ శరీరంలోని హానికర ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగిస్తాయి.

మరియు మిరియాలు బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ ను కరిగించి గుండె ఆరోగ్యానికి అండగా కూడా నిలుస్తాయి.ఇకపోతే మిరియాలు, అల్లం( Ginger ), యాలకులు.

ఈ మూడిటిని రోజుకు ఒకటి చొప్పున టీలో యాడ్ చేసుకుని తీసుకోవచ్చు.లేదా మూడింటిని కలిపి కూడా వేసుకుని తీసుకోవచ్చు.