ఎండల దెబ్బకు నీరసం విపరీతంగా వేధిస్తుందా? అయితే వెంటనే దీన్ని డైట్ లో చేర్చుకోండి!

వేసవికాలం రానే వచ్చింది.ఎండలు ఊపందుకున్నాయి.

ఉదయం 10 గంటలు దాటిందంటే చాలు భానుడి ప్రతాపాన్ని తట్టుకోలేక చాలామంది ఇళ్లలో నుంచి బయటకు రావడానికి జంకుతున్నారు.

అయితే ఎండల దెబ్బకు చాలామంది విపరీతమైన నీరసం తో ఎంతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు.

ఆ నీరసం( Boredom ) వల్ల ఏ పని చేయలేక సతమతం అవుతుంటారు.మీరు కూడా ఎండల దెబ్బకు విపరీతమైన నీరసంతో బాధపడుతున్నారా.? అయితే అస్సలు వ‌ర్రీ అవ్వకండి.వెంటనే ఇప్పుడు చెప్పబోయే జ్యూస్ ను డైట్ లో చేర్చుకోండి.

ఈ జ్యూస్ ఎంతటి నీరసాన్ని అయినా చాలా వేగంగా తరిమి కొడుతుంది.బాడీని సూపర్ యాక్టివ్ గా మారుస్తుంది.

మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఆ జ్యూస్ ను ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.ముందుగా ఒక బౌల్‌ తీసుకుని అందులో వన్ టేబుల్ స్పూన్ హలీమ్ విత్తనాలు ( Haleem seeds )వేసి ఒక కప్పు వాటర్ పోసి నైట్ అంతా నానబెట్టుకోవాలి.

మరొక గిన్నెలో ఐదు బాదం పప్పులు( Almonds ) వేసి వాటర్ పోసి నాన‌బెట్టుకోవాలి.ఇంకొక గిన్నెలో మూడు గింజ తొలగించిన ఎండు ఖర్జూరాలు, రెండు డ్రై ఆప్రికాట్స్ వేసి వాటర్ పోసి నానబెట్టుకోవాలి.