వెయిట్ లాస్ కు సహాయపడే వండర్ ఫుల్ స్మూతీ ఇది.. రోజు తీసుకుంటే మరిన్ని బెనిఫిట్స్!

అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.? వెయిట్ లాస్( Weight loss ) కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారా.

? నోరు కట్టుకొని ఇష్టమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటూ కఠినమైన డైట్ ను ఫాలో అవుతున్నారా.? అయితే మీకు ఇప్పుడు చెప్పబోయే వండర్ ఫుల్ స్మూతీ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది.ఈ స్మూతీని కనుక తీసుకుంటే చాలా వేగంగా వెయిట్ లాస్ అవుతారు.

అదే సమయంలో మరెన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ మీ సొంతం అవుతాయి.మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం వెయిట్ లాస్ కు సహాయపడే ఆ వండర్ ఫుల్ స్మూతీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.

ముందుగా ఒక కప్పు పైనాపిల్ ముక్కలను ( Pineapple slices )తరిగి పెట్టుకోవాలి.అలాగే రెండు స్ట్రాబెర్రీలను ( Strawberries )తీసుకుని వాటర్ తో కడిగి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.

ఆ తర్వాత బ్లెండర్ లో కట్ చేసి పెట్టుకున్న పైనాపిల్ ముక్కలు, స్ట్రాబెర్రీ ముక్కలు వేసుకోవాలి.అలాగే ఒక గ్లాసు హోమ్ మేడ్ బాదం పాలు, వన్ టేబుల్ స్పూన్ తేనె( Honey ), వన్ టేబుల్ స్పూన్ ఆల్మండ్ బటర్ వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

తద్వారా మన స్ట్రాబెర్రీ పైనాపిల్ స్మూతీ రెడీ అవుతుంది.