రాగులను ఇలా కనుక తీసుకుంటే రక్తహీనత ఎగిరిపోతుంది!

రాగులు గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయాలు అవసరం లేదు.ఆరోగ్యానికి అత్యంత మేలు చేసే చిరుధాన్యాల్లో రాగులు ముందు వరుసలో ఉంటాయి.

రాగులను పిండిగా చేసి దోస, రోటి, జావ (Dosa, roti, java)వంటివి తయారు చేసుకుని తీసుకుంటూ ఉంటారు.అయితే రాగులతో ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా లడ్డూ తయారు చేసుకుని నిత్యం తీసుకుంటే రక్తహీనత (anemia)తో సహా అనేక అనారోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చు.

అందుకోసం ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టుకుని అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్లు నెయ్యి మరియు ఒక కప్పు రాగి పిండి వేసి మంచి సువాసన వచ్చే వరకు వేయించుకోవాలి.ఇప్పుడు స్టవ్ ఆఫ్ చేసుకుని రాగి పిండిలో నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు వేయించి పొట్టు తొలగించి బరకగా గ్రైండ్ చేసుకున్న పల్లీల పొడి(Peanut Powder), నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు వేయించుకున్న కొబ్బరి పొడి, హాఫ్ టీ స్పూన్ యాలకుల పొడి, చిటికెడు జాజికాయ పొడి వేసుకొని బాగా మిక్స్ చేసుకోవాలి.

చివరిగా బెల్లం సిరప్ ను తయారు చేసుకుని అందులో సరిపడా పోసి మరోసారి కలుపుకోవాలి.