బరువు తగ్గాలా.. షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉండాలా.. అయితే ఈ డ్రింక్ మీకోసమే!

ప్రస్తుత రోజుల్లో అధిక బరువు తో( Over Weight ) బాధపడుతున్న వారు ఎందరో ఉన్నారు.

అలాగే మధుమేహం( Diabetes ) బాధితుల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు.

ఇంటికి కనీసం ఒక్కరైనా షుగర్ పేషెంట్ ఉంటున్నారు.అయితే బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న వారు, షుగర్ ను కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవడానికి ట్రై చేస్తున్నవారు ఇప్పుడు చెప్పబోయే డ్రింక్ ను మాత్రం అస్సలు మిస్ అవ్వకండి.

ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టుకుని అందులో నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు మెంతులు( Fenugreek Seeds ) మరియు నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు జీలకర్ర( Cumin Seeds ) వేసి మంచిగా ఫ్రై చేసుకోవాలి.ఇలా ఫ్రై చేసుకున్న జీలకర్ర మరియు మెంతులను మిక్సీ జార్ లో వేసి పౌడర్ మాదిరి గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

ఆ తర్వాత ఒక గ్లాస్ లో హాఫ్ టీ స్పూన్ మేతి జీరా పౌడర్, చిటికెడు పింక్ సాల్ట్, వన్ టేబుల్ స్పూన్ ఫ్రెష్ అల్లం జ్యూస్ మరియు హాట్ వాటర్ వేసుకుని బాగా మిక్స్ చేసుకుంటే మన డ్రింక్ అనేది రెడీ అవుతుంది.