Dehydration : వేసవికాలంలో శరీరంలోని నిస్సత్తువను దూరం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా.. అయితే ఇది మీకోసమే..!

ఈ సారి భరించలేనంత తలనొప్పి( Headache ) వచ్చినప్పుడు ఒక రెండు గ్లాసుల నీరు త్రాగడం ఎంతో మంచిది.అంతేకాకుండా మూత్రం రంగు మారితే వెంటనే రెండు గంటలకు ఒకసారి నాలుగైదు సార్లు బార్లీ నీళ్లు( Barley Water ) తాగడం మంచిది.ఇలా చేస్తే సమస్య వెంటనే దూరం అయిపోతుంది.

అలసట నీరసం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే ఒక కొబ్బరి బొండం( Coconut ) తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.ఇందులోని ఎలక్ట్రోలైట్స్ నీరసాన్ని తగ్గిస్తాయి.ఈ నీళ్లు శరీరంలో డిహైడ్రేషన్ సమస్యల్ని అదుపులో ఉంచుతాయి.

చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి.ఒంట్లో నీటి శాతం తగ్గితే భావోద్వేగాల్లోనూ హెచ్చుతగ్గులు వస్తాయని ఒక అధ్యయనంలో తెలిసింది.