బెల్లం, ల‌వంగాలు క‌లిపి తీసుకుంటే ఏం అవుతుందో తెలుసా?

భారతీయ వంటకాల్లో సాధారణంగా ఉపయోగించే మసాలా దినుసుల్లో ల‌వంగాలు( Cloves ) ఒక‌టి కాగా.అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక సహజ చక్కెర పూర్వం బెల్లం.

బెల్లంలో( Jaggery ) పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం వంటి పోష‌కాలు మెండుగా ఉంటే.ల‌వంగాల్లో ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె దండిగా ల‌భ్య‌మ‌వుతాయి.

అయితే బెల్లం, ల‌వంగాలు విడివిడిగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్ర‌యోజ‌న‌క‌రమో తెలిసిందే.అయితే వీటిని క‌లిపి తీసుకున్నా బోలెడు లాభాలు చేకూర‌తాయి.

అవును, ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తీసుకుని ఒక‌టి లేదా రెండు ల‌వంగాల‌ను జోడించి మెల్లగా నమలి తినండి.జీర్ణాశయం ఆరోగ్యానికి( Digestive Health ) ఈ కాంబినేష‌న్ చాలా ఉప‌యోగ‌క‌రంగా ఉంటుంది.

బెల్లం జీర్ణప్రక్రియను మెరుగుపరచి అజీర్తి, గ్యాస్‌ను తగ్గిస్తుంది.లవంగాలు జీర్ణసంబంధ సమస్యలను నివారించడంలో ఉపకరిస్తాయి.