హెయిర్ బ్రేకేజ్ కు చెక్ పెట్టే టిప్స్ అండ్‌ ట్రిక్స్ మీకోసం!

హెయిర్ బ్రేకేజ్( Hair Breakage ) అనేది చాలా మంది ఆడ‌వారిని క‌ల‌వ‌ర‌పెట్టే కామ‌న్ స‌మ‌స్య‌.జుట్టు విరిగిపోవడం, చిట్లిపోవడం వల్ల తీవ్రమైన అస‌హ‌నానికి లోన‌వుతుంటారు.

ఎలా ఈ స‌మ‌స్య‌ను అడ్డుకోవాలో తెలియ‌క మ‌ద‌న ప‌డుతుంటారు.అయితే హెయిర్ బ్రేకేజ్ కు చెక్ పెట్టే టిప్స్ అండ్‌ ట్రిక్స్ కొన్ని ఉన్నాయి.

అవేంటో తెలుసుకుందాం ప‌దండి.హెయిర్ బ్రేకేజ్ కు ముఖ్య కార‌ణాల్లో పోషకాహార లోపం( Malnutrition ) ఒక‌టి.

అందువ‌ల్ల ప్రోటీన్, బయోటిన్, ఐరన్, ఒమేగా-3 ఫాటీ యాసిడ్స్‌ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.ఆకుకూర‌లు, గుడ్లు, చేప‌లు, బాదం, వాల్ న‌ట్స్ వంటి ఆహారాల త‌ద్వారా ఆయా పోష‌కాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు.

హెయిర్ బ్రేకేజ్ కు చెక్ పెట్టాల‌ని భావించేవారు సల్ఫేట్-ఫ్రీ, కెరటిన్-బేస్డ్ షాంపూలు ఉపయోగించండి.హెయిర్ వాష్ తర్వాత కండీషనర్ అప్లై చేయడం అస్స‌లు మ‌ర‌చిపోవ‌ద్దు.

అలాగే వేడి వేడి నీటితో త‌ల‌స్నానం చేయ‌డం, రెగ్యుల‌ర్ గా హెయిర్ వాష్ చేసుకోవ‌డం, స్ట్రెయిటనర్లు, కర్లింగ్ ఐరన్లు, బ్లో డ్రయ్యర్ అధికంగా ఉప‌యోగించ‌డం, త‌డి జుట్టును దువ్వ‌డం వంటి అల‌వాట్లు ఉంటే వ‌దులుకోండి.