వర్షాకాలంలో మీ ఆరోగ్యానికి రక్షణ కవచమిది.. తప్పకుండా డైట్ లో చేర్చుకోండి!

ఈ స్మూతీలో వన్ టేబుల్ స్పూన్ చియా సీడ్స్ కలిపి తీసుకోవాలి.ప్రస్తుత వర్షాకాలంలో ప్రతిరోజు ఈ స్మూతీని కనుక తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది.ఈ స్మూతీ ఇమ్యూనిటీ ౠస్టర్ గా పనిచేస్తుంది.

ఈ స్మూతీ డైట్ లో ఉంటే జలుబు, దగ్గు వంటి సీజనల్ వ్యాధులు దరిదాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటాయి.రక్తహీనత దూరం అవుతుంది.

కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.డెంగ్యూ మలేరియా వంటి విష జ్వరాల బారిన పడితే చాలా త్వరగా రికవరీ అవుతారు.

అలాగే ఈ స్మూతీ శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాలను వృద్ధి చెందకుండా అడ్డుకుంటుంది.కొలెస్ట్రాల్ ను కరిగించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.అలాగే ఈ స్మూతీని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే జ్ఞాపకశక్తి ఆలోచన శక్తి సైతం రెట్టింపు అవుతాయి.