రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ డ్రింక్ తాగితే మలబద్ధకం దెబ్బకు పరార్ అవుతుంది!

చాలా మంది బయటకు చెప్పుకోలేని సమస్యల్లో మలబద్ధకం ఒకటి.వయసుతో సంబంధం లేకుండా కోట్లాది మంది మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.

ఫైబర్ కొరత, శరీరానికి సరిపడా నీటిని అందించకపోవడం, శరీరానికి శ్రమ లేకపోవడం తదితర కారణాల వల్ల మలబద్ధకం సమస్య( Constipation ) ఇబ్బంది పెడుతుంది.ఇది చిన్నదే అయినా దీని కారణంగా ఎన్నో ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి.

మలబద్ధకం ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.అందుకే కొందరు ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటం కోసం మందులు వాడుతుంటారు.

కానీ ఇప్పుడు చెప్పబోయే డ్రింక్ ను రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే మలబద్ధకం దెబ్బకు పరార్ అవుతుంది.మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఆ డ్రింక్ ను ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.

ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి గిన్నె పెట్టుకుని ఒకటిన్నర గ్లాసు వాటర్( galss water ) పోయాలి.వాటర్ హీట్‌ అవ్వగానే అందులో నాలుగు లవంగాలు( cloves ), రెండు మిరియాలు( Pepper ), రెండు యాలకులు, ఎనిమిది నుంచి పది ఫ్రెష్ పుదీనా ఆకులు, వన్ టేబుల్ స్పూన్ సోంపు వేసుకోవాలి.