శరీర అధిక బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి పాటించాల్సిన చిట్కాలు ఇవే..!

మన శరీరం యొక్క బరువు మన వయస్సు మరియు ఎత్తుకు సరిపడే విధంగా ఉన్నప్పుడే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండగలము.

నిజానికి అధిక బరువు అనేది అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు మూల కారణమని చాలామందికి తెలుసు.

కొంత మంది బరువు పెరుగుతున్నప్పటికీ మేము ఆరోగ్యంగానే ఉన్నాము అంటూ నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరిస్తూ ఉంటారు.బరువు పెరగడం( Weight Gain ) అనేది వారి అలవాట్ల వల్ల అనీ నిపుణులు చెబుతున్నారు.

బరువు పెరగడానికి ప్రధాన కారణం చాలామంది అతిగా తింటే బరువు పెరిగేస్తున్నాం అని తినకుండా ఉంటారు.కానీ తినకుండా ఉంటే ఆకలి వేస్తుంది కదా ఆ సమయంలో ఏదో ఒక జంక్ ఫుడ్ కొద్దిగే కదా అని తినేస్తారు.