గ్యాస్ సమస్య ఉన్నప్పుడు పొర‌పాటున కూడా చేయ‌కూడ‌ని త‌ప్పులు ఇవే!

గ్యాస్ ట్ర‌బుల్‌.( Gas Trouble ) అత్యంత స‌ర్వ‌సాధార‌ణంగా ఇబ్బంది పెట్టే జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది ఒక‌టి.

గ్యాస్ స‌మ‌స్య త‌లెత్త‌డానికి కార‌ణాలు అనేకం.అధిక మసాలాలు, డీప్ ఫ్రైడ్ పదార్థాలు ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, వేళ‌కు భోజ‌నం చేయ‌క‌పోవ‌డం, ఆహారం తినే స‌మ‌యంలో చేసే పొర‌పాట్లు, శ‌రీరానికి శ్ర‌మ లేక‌పోవ‌డం, ఒత్తిడి, ప‌లు ర‌కాల మందుల వాడ‌కం త‌దిత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల కొంద‌రు ప్ర‌తినిత్యం గ్యాస్ ప్రాబ్ల‌మ్ తో స‌మ‌మ‌తం అవుతుంటారు.

ఈ నేప‌థ్యంలోనే గ్యాస్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌ప్పుడు పొర‌పాటున కూడా చేయ‌కూడ‌ని త‌ప్పులు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.త‌ర‌చూ గ్యాస్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డేవారు టీ, కాఫీ, లేదా మద్యం( Tea, Coffee, Alcohol ) ఎక్కువగా తీసుకోవడం చేయ‌కూడదు.

ఎందుకంటే, ఇవి గ్యాస్ ను మ‌రింత పెంచుతాయి.అందువ‌ల్ల టీ, కాఫీ మ‌రియు ఆల్క‌హాల్ ను ఎవైడ్ చేయండి.

అలాగే గ్యాస్ స‌మ‌స్య ఉన్నవారు బీన్స్, పచ్చి క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్ వంటి ఆహారాలు తీసుకోకూడ‌దు.కొంద‌రు గ్యాస్ రాగ‌నే రిలీఫ్ కోసం సోడా, కోల్డ్ డ్రింక్స్( Cool Drinks ) తాగుతుంటారు.

ఇది చాలా పొర‌పాటు.నిజానికి అటువంటి పానీయాలు జీర్ణక్రియకు క్షీణ‌త‌కు కార‌ణం అవుతాయి.